Компьютерная зависимость и интернет-зависимость имеют много общего часто пересекаются.
Компьютерная зависимость – это потребность к проведению времени за компьютером или подобными электронными устройствами (планшетами и т.д.).
Интернет-зависимость – избыточное применение онлайновых средств связи, при котором начинают страдать и другие сферы жизни человека.
Термин «игровая зависимость» появился немного раньше, когда в моду стали входить различные видео - игры.
Отдельно можно рассматривать развитие компьютерной зависимости у детей и подростков, так как психологическая работа с этой темой имеет свои особенности. У детей привязанность к компьютеру и интернету развивается очень быстро, а сами бороться с ней они не могут. Поэтому и обращаются с такой проблемой обычно родители.
Зависимость от компьютера стала рассматриваться как отдельный вопрос не так давно, а сам интернет, электронные устройства и способы проведения времени в виртуальном пространстве меняются настолько быстро, что фундаментальные исследования зачастую не успевают за всеми новинками и противоречат друг другу.
Эта пагубная привычка забрала почти все время человека и оторвала его от живого социального общества.
Актуальность исследования проблемы компьютерной зависимости становится все более важной в связи с ростом количества пользователей компьютера и интернета во всем мире. Компьютерная зависимость имеет два направления: компьютерные игры и интернет. Это очень опасно для нашей психики. Такого рода зависимость, становится особой преградой межу живым общением и виртуальным миром.
У молодых людей психика еще до конца не сформирована, поэтому сложные жизненные ситуации могу выбить их из колеи, вызвать чувств тревоги, обиды, неудовлетворенности живым миром, что заставит их обратиться к другому - виртуальному миру. При достаточно серьезных увлечениях играми
стоит задумываться о возможных дальнейших последствиях и
ограничить или совсем отказаться от них.
Сначала компьютерные игры могут привлекать своей яркостью, интересной музыкой, сюжетом, зрелищностью, необычными героями. Его увлекает, что за играми можно почувствовать себя победителем, реализовать свои идеи, за которые тебя никто не осудит, почувствовать себя увереннее, самоутвердиться. Играя в компьютер, человек испытывает чувство удовлетворенности. В этот момент происходит выброс адреналина, поэтому такие ощущения хочется испытать вновь. За игрой человек может сидеть часами, а ее отсутствие может вызывать сильный стресс, истерику. Это уже говорит о наличии зависимости от игр. В этом случае непременно нужно спасать человека.
Существуют различные симптомы, характерные для компьютерной зависимости человека:
длительное время провождение за компьютером;
часто изменяющаяся смена настроения;
нервозность, депрессии, стресс без интернета или компьютера;
неадекватная реакция на замечания, советы со стороны других людей;
невозможность остановиться;
ухудшение памяти, внимания;
проблемы в работе или учебе (снижение успеваемости, периодические прогулы и другие);
ложь и настороженность к членам семьи, друзьям;
нерегулярное питание, пропуск приема пищи;
периодические головные боли;
расстройство сна;
сухость, покраснение, раздражение глаз, снижение качества зрения;
боли в спине.
В настоящее время интернет-зависимость делится на следующие типы:
1.Навязчивый веб-серфинг (информационная перегрузка) — бесконечные блуждания в интернете, ради поиска информации.
2.Постоянное влечение к виртуальному общению и интернет-знакомствам.
3.Постоянная финансовая потребность — азартные игры в сети (интернет-казино), ненужные покупки в интернет-магазинах, частые участия в интернет-аукционах.
4.Зависимость от игр.
Меры необходимые для избавления от компьютерной зависимости:
анализ причины вызвавшей зависимости: игры, интернет и т. д.;
признание и осознание проблемы;
обращение к психологу, если ситуация очень серьезная и нельзя справиться самому;
смена вида деятельности: занятие спортом, общение с семьей, друзьями, новые знакомства, больше проводить время на свежем воздухе, заниматься рукоделием, записаться на кружки, изучать новое, расширять свой кругозор;
научится способам снятия эмоционального напряжения, выхода из стрессовых состояний.
Интернет, компьютер занимают большую часть в жизни человека, несут пользу людям, упрощают существование, но и не только, они также наносят огромный вред, изменяя психологическую и социальную составляющую современного общества. Очень важно относится к этому с осторожностью, контролировать себя, своих близких, друзей. Главное никогда не забывать жить в реальном мире!
Список литературы:
1. Выгонский С.И. Обратная сторона Интернета. Психология работы с компьютером и сетью. М.: Феникс, 2010. — 320 с.
2. Интернет-зависимость: психологическая природа и динамика развития / Сост. и ред. А.Е. Войскунский М.: Акрополь, 2009. — 190 с.
3. Ларионова С.Ю., Дегтерев А.С. Интернет-зависимость у студентов: вопросы профилактики // Психологическое образование в России 2013 № 2/
