Инструкция. Ответьте, пожалуйста, на вопросы, представленные ниже. Отметьте ответ, который Вы считаете наиболее подходящим для себя.
|
|
Почти никогда |
Редко |
Часто |
Почти |
|
1. Я чувствую себя эмоционально опустошенным к концу рабочего дня |
|
|
|
|
|
2. Я плохо засыпаю из-за переживаний, связанных с работой |
|
|
|
|
|
3. Эмоциональная нагрузка на работе слишком велика для меня |
|
|
|
|
|
4. После рабочего дня я могу срываться на своих близких |
|
|
|
|
|
5. Я чувствую, что мои нервы натянуты до предела |
|
|
|
|
|
6. Мне сложно снять эмоциональное напряжение, возникающее у меня после рабочего дня |
|
|
|
|
|
7. Моя работа плохо влияет на мое здоровье |
|
|
|
|
|
8. После рабочего дня у меня уже ни на что не остается сил |
|
|
|
|
|
9. Я чувствую себя перегруженным проблемами других людей |
|
|
|
|
Хотите определить, нужно ли вам бороться со стрессом?
Анкета для оценки синдрома эмоционального выгорания
Интерпретация результатов.
Ответы на каждый вопрос оцениваются по 4-х балльной шкале:
"0" — почти никогда. "1" — иногда. "2" — часто, "3" — почти всегда.
Суммарный показатель менее 3-х баллов можно оценить как низкий. 3-12 средний, выше 12 — как высокий показатель эмоционального выгорания.
